Het ervaren van ultieme vrijheid

Een tijdje geleden was ik aan het werk op kantoor. Mijn collega Ralf had bezoek van een persoon die betrokken is bij en verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van onze regio (de Brabantse Kempen). Ik hoorde dat op termijn de lijnbussen mogelijk zouden verdwijnen uit de dorpen. Tja, dat is natuurlijk niet handig als je in Bladel woont en naar Eindhoven, 25 kilometer verderop, naar school moet. Een mogelijke oplossing voor deze uitdaging zou een facilitering kunnen zijn dat het liften of carpoolen stimuleert. En daarmee was mijn nieuwsgierigheid naar het liften getriggerd.

Niet veel later die week bekeek ik enkele video’s van Jan Geurtz op YouTube. Zijn nuchtere kijk op spiritualiteit sprak me enorm aan. Spiritualiteit is voor velen een vaag begrip. Zijn opvatting over spiritualiteit is heel helder, althans hoe ik het ervaar. Mijn interesse om hem persoonlijk eens te ontmoeten, werd groter. Na op zijn website te hebben gekeken, zag ik dat hij ook workshops organiseerde in Frankrijk. Een workshop waar spirituele ontwikkeling centraal staat door onder andere Dzogchen meditatie; een meditatievorm waarbij je mediteert met de ogen open, in plaats van met de ogen dicht zoals dat bij de meeste anderen meditaties gebeurt. Het sprak me direct aan, dus ik schreef me in voor deze zomercursus.

Daarna stelde ik mijzelf de vraag: hoe ga ik erheen? Pak ik de auto en rijd ik alleen richting Frankrijk? Boek ik een vlucht? Of steek ik mijn duim omhoog en ga ik er liftend naartoe? En ervaar ik de reis zoals het loopt zonder daar iets van te verwachten? Ja, de laatste optie sprak me direct het meeste aan. Ik besloot om alleen te gaan. Alleen langs de kant van de weg en alleen op meditatiecursus.

Twee weken na het boeken van de cursus vertelde Peter, een goede vriend, dat hij eigenlijk dit jaar nog wel eens een week op meditatievakantie wilde gaan. Mijn opvatting is dat toeval niet bestaat, dus dat het ook geen toeval kon zijn dat hij zijn verlangen deelde. Ik vertelde hem over de meditatiecursus van Jan Geurtz en dat ik er liftend heen ging. Hij was direct enthousiast en we besloten om hier samen een gave ervaring van te maken.
Om de uitdaging groot te houden, besloten we voor het liften een aantal spelregels voor onszelf op te stellen. Diegene die stopt om ons mee te nemen, mogen we niet kennen en we moesten minimaal vijf verschillende lifts nemen. Zo zouden we in ieder geval genoodzaakt zijn om ook echt moeite te doen om mensen te motiveren ons mee te nemen om dichterbij onze bestemming te geraken.

Er was een sterke drang om dankbaarheid terug te geven aan de mensen die open stonden om ons mee te nemen. Om die reden hadden we stickers gemaakt, voorzien van onze karikaturen, die we als dankbaar geschenkje gaven na de lift. Ook leuk dat we de kans hierdoor hebben vergroot dat ze er nog eens vaker aan herinnerd zouden worden en hopelijk de ervaring met anderen zouden delen, zodat we meer spontane contacten met elkaar creëren die mooie momenten opleveren.

Zo gezegd, zo gedaan. Het moment was daar. Een grote backpack vol met kleding, wat verzorgingsproducten, sportkleding, een paar boeken en de stickers niet te vergeten. Peter had nog een oud whiteboard staan en er een stuk van 40 cm bij 20 cm vanaf gezaagd. Een paar stiften mee en daar stonden we, klaar voor vertrek.

In het Belgische Peer zijn we gestart, twee lachende gezichten, veel enthousiasme, twee duimen omhoog en een bordje met Zonhoven erop vermeld. Er stopte al snel een vrachtwagentje met drie mannen in de cabine. De chauffeur: “Zeg mannen, wij moeten richting Hasselt. Als jullie willen, kunnen jullie achterin de laadruimte op de koelbox gaan zitten. Dan stoppen we voor jullie in Zonhoven.” Uiteraard gingen we in op dat aanbod, een betere eerste lift hadden we ons niet kunnen wensen. Het was onbeschrijfelijk met hoeveel plezier we de eerste rit van 20 kilometer hebben beleefd. Het werkt, mensen stoppen en ze nemen ons mee dichterbij onze bestemming! We zaten achterin de laadruimte en zagen niets, er zat tenslotte geen raam in. Op dat moment gaat er wel eventjes door je hoofd: waar zouden we zitten en komen we op de juiste bestemming terecht? En ja hoor, daar stonden we dan, in Zonhoven.

Bij het Q8 tankstation in Zonhoven ons bordje aangepast naar Luik en er stopte al snel een personenwagen om ons mee te nemen. Hij moest richting Luik, dus we konden een heel stuk met hem mee rijden. Hij gaf aan dat er een carpoolplaats bij hem in de buurt was waar veel verkeer kwam en hij ons af kon zetten. Zo gezegd, zo gedaan.

Niet veel later stopte er weer een auto voor de twee enthousiastelingen met hun duim omhoog. Enkele lifts later stonden we in Luxemburg stad en schoven we onze benen onder de tafel in een leuk restaurant met fijn gezelschap. Na een avond op stap te zijn geweest in Luxemburg en geslapen te hebben in een hotel, hebben we ons avontuur vervolgd om die dag in Dijon uit te komen. Ook de tweede dag ging erg vlot voorbij. We hebben in de auto gezeten bij een enthousiaste horeca-eigenaar. Hij bood aan om te komen eten. We hadden vrij laat ontbeten, dus we hebben het aanbod maar laten passeren. Later pikte een dame van 21 ons op die op weg was naar een camping en ons een biertje aanbod uit haar koelbox. En daarna een Belgisch stel dat op reis was richting hun vakantie in Lloret de mar. Het was wederom een fantastische dag geweest om in Dijon aan te komen. We realiseerden ons dat de tijd werkelijk voorbij was gevlogen en dat we de hele dag hadden genoten van elke minuut. Het liften voelt als ultieme vrijheid. Het was genieten van elke seconde zonder te beseffen dat er zoiets bestond als tijd.

In Dijon vonden we een leuk sushi restaurant waar we heerlijk hebben gegeten en gedronken. Na een fijne avond zochten we het hotelletje op dat we eerder die avond geboekt hadden. De volgende dag was er nog 90 kilometer af te leggen om in Sommant aan te komen, de plek waar de meditatiecursus plaatsvond. Ondanks de vele binnendoorwegen zijn we vlot op onze plaats van bestemming aangekomen. Om drie uur werden we daar op het chateau verwacht en precies om 14.00 uur kwamen we aan om Jan Geurtz en de 40 overige deelnemers te ontmoeten.

In het prachtig Frans chateau, waar de cursus werd gehouden, hadden wij ook een fijne kamer geboekt. We zaten in één van verschillende torentjes die het chateau telde, een heerlijke plek waar geen bereik was met je mobiele telefoon. De perfecte omstandigheid om het hier en nu te ervaren zonder een uitvlucht op social media, mails, telefoontjes of whatsapp.

De week van het ‘niets doen’ begon. Dat ‘niets doen’ toch zoveel kan betekenen, dat is me in die week wel duidelijk geworden. Ik ben bewuster geworden van mijn “Crazy Monkey Mind”, oftewel gedachtes die te pas en onpas worden gerecreëerd zonder er gevoel van grip op te hebben. Het is zo ‘normaal’ om die gedachtes maar als waarheid of werkelijkheid aan te nemen. Je laat je snel verleiden om die gedachte aan te nemen als identificatie van jezelf.  Ik werd me die meditatieweek bewust hoe vaak ik mezelf afwees. Waarom zou ik dat doen? Mezelf ergens voor afwijzen? Tenslotte zal ik met mezelf moeten leven, dus dat kan ik maar beter omarmen. Ik kwam mezelf wel tegen die week. Tja, vreemde uitspraak eigenlijk. Want wie is die “zelf”? Een interessante vraag, die verschillende keren voorbij kwam die week, en waar Jan Geurtz antwoord op geeft in de volgende video::

Kortom, liften gaf een ultiem gevoel van vrijheid en tijdens het mediteren kom je jezelf tegen. Jezelf tegen komen kan soms best confronterend zijn, maar dat is een kwestie van acceptatie. En als dat soms even niet lukt, hebben we nog een spreuk van de week: Geeft niets, mag best!

Interview met Igor van Kaam | Wat is NLP?

In dit interview spreek ik met Igor van Kaam. Ondernemer en NLP trainer bij NLP in Eindhoven.  Wat is Neuro Linguïstisch Programmeren en wat kan het voor jou betekenen? Ontvang inzicht in:
– wat is NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
– wat kan het voor jou en jouw omgeving betekenen
– uitleg van de meest waardevolle NLP technieken
– praktische tips die direct toepasbaar zijn

Bekijk deze video als je de uitspraak herkent; we zitten duidelijk niet op hetzelfde niveau. Of merkt dat bepaalde situaties je irriteren en je graag wil weten hoe je dit kunt veranderen. Of bekijk deze video om beter te begrijpen waarom we op een bepaalde manier reageren en hoe we hier anders mee om kunnen gaan.

Voor mij persoonlijk is NLP een verrijking in mijn dagelijks leven. Iedereen zou er van kunnen profiteren. In mijn opvatting zou het zelfs een toegevoegde waarde zijn als het een verplicht vak zou worden op het middelbaar onderwijs. Maar afijn, bekijk de video zonder oordeel, pas de praktische tips toe en kijk hoe het voor je werkt.

De blog artikelen en uitspattingen van Igor bekijk je op: https://www.nlpineindhoven.nl/category/blogs/

Meer weten NLP voor jou kan betekenen? Bezoek een van de informatieavonden via:
https://www.nlpineindhoven.nl/nlp-workshops/nlp-informatieavond/

Hoe groot is een marathon?

Een marathon lopen? Tien jaar geleden had ik nooit gedacht dat dit nog ooit zou gebeuren. Een marathon lopen, zag ik als iets dat grootser dan groots was, iets onmenselijks. Ook niet zo gek want ik was op dat moment niet bepaald sportief en ik had overgewicht.

Het was een periode waarin ik uitdagingen als problemen zag. Ik ging ze liever uit de weg om er maar zo min mogelijk mee geconfronteerd te worden. Waarom? Dan hoefde ik er simpelweg niet aan te denken en dan had ik er ook geen last van. Zo jong, onbezonnen en ambitieus als ik was, opende ik al snel een tuinmeubelwinkel naast mijn marketing dienstverlening, waar ik slechts net één jaar mee bezig was. Het was een illusie om snel financiële rijkdom te vergaren. Maar dat bleek achteraf wel een rijke levensles te zijn geweest.

Het avontuur met de tuinmeubels heeft me financieel niet wijzer gemaakt. Het heeft mij daarentegen wel persoonlijk verrijkt. Het gaf me inzicht in het ondernemerschap en levenswijsheid waar ik dagelijks nog de vruchten van pluk. Tja, dat kon ik op dat moment natuurlijk niet waarderen.

De financiële consequenties, die aan het ondernemerschap zijn verbonden, kunnen ook negatief uitvallen en dat was in die tijd bij mij het geval. Ik had een innerlijk conflict door een ego dat er graag mooi uit wilde zien en het gevoel van gefaald te hebben. Dit zorgde ervoor dat ik liever niet met de problemen geconfronteerd wilde worden, maar juist naar afleiding zocht. Langer in bed blijven liggen en meer alcohol drinken dan gewoonlijk, waren prettig om bij een ander gevoel te komen. Of juist veel slapen en nergens mee geconfronteerd te worden. Zo’n levensstijl met weinig beweging en ongezond eten zorgde ervoor dat ik binnen de kortste keren de 100kg was gepasseerd en waar ik me niet prettig bij voelde.

Gelukkig was er een lichtpuntje. De toenmalige vriend van mijn moeder bood mij de kans om binnen zijn bedrijf te komen werken, zodat ik mijn financiële paperassen weer op orde kon brengen en fysiek weer in beweging kon komen. Het ging namelijk over fysiek zwaar werk. In eerste instantie werd ik door dit voorstel niet vrolijk en keek ik er ook zeker niet naar uit. Maar er moest wel iets gebeuren om mijn rekeningen te kunnen betalen. Hij zei: zie het als fitness waarvoor je betaald krijgt. Zo kun je financieel weer iets opbouwen en de overtollige kilo’s verliezen. Zo gezegd, zo gedaan. Na ruim 1,5 jaar fysiek hard werken, gezond eten en veel sporten, gaf de weegschaal weer 85kg aan en voelde ik me weer fit en vitaal. Ook financieel stond het er weer een stuk beter voor.

Deze ervaring was zeer waardevol. Ik heb hierdoor verschillende lessen geleerd, waaronder doorzettingsvermogen, omdenken en een betere balans in het leven vinden.

Na 1,5 jaar op freelance basis te hebben gewerkt, werd het tijd om zelf weer de boer op te gaan. In die tijd ben ik ook actiever gaan sporten. Boksen, fitness en fietsen waren mijn populaire bezigheden. Na een tijdje ben ook wat meer gaan lopen en besloot ik om een halve marathon te gaan lopen. Zo gezegd, zo gedaan. Eindhoven was de stad waar ik mijn eerste halve marathon liep. Nog nooit zover gelopen en dat maakte het groots. Ruim 21 kilometer aan één stuk lopen, wat een eind! Na 2 uur en 1 minuut passeerde ik de finish en was de halve marathon een feit.

Twee maandjes later vertelde een vriend van me dat hij de marathon ging lopen. Op het moment dat hij dat zei, rookte hij als een locomotief. Dus dacht ik, jaja jij wel. Nog geen half jaar later was zijn eerste marathon een feit en ik dacht, die ga ik dit jaar ook lopen. Er waren nog vier maanden in het vooruitzicht om mezelf voor te bereiden op de marathon van Eindhoven. In plaats van mezelf voor te bereiden, genoot ik meer van het bourgondische leven en een mooie zomertijd. Zo sprak ik een ondernemer die ik, weliswaar na een paar biertjes gedronken te hebben, vertelde over de marathon. Hij had er weinig vertrouwen in dat ik de marathon zou uitlopen, maar ik was vastberaden. We hadden er een weddenschap over afgesloten en die vastgelegd op een video. Er was dus geen weg meer terug!

De grote dag van de marathon was aangebroken. Het startschot ging af en de massa mensen begon te lopen. Binnen een mum van tijd waren we enkele kilometers verder. Alles ging prima en met mijn hartslagmeter kon ik in de gaten houden wat mijn hartslag was en zo mijn tempo aanpassen. Toen we het aanwijzingsbord met 21 kilometer passeerden, begon ik mijn benen al te voelen. Shit, we zijn nu pas op helft. Één voordeel had ik wel, de aankomende 21 kilometer heb ik vorig jaar al eens gelopen en dat was me toen ook gelukt. Positieve gedachtes en motiverende overtuigingen naar mezelf uitspreken zijn de redenen geweest om die laatste 21 kilometers uit te lopen en de finish te passeren. Het was echter wel een hell of a job, but I did it!

(Bron: Facebook post Roy Dieker)

Alles blijkt een gigantische berg te zijn, tot het moment dat je er gewoon aan begint en merkt dat je het uiteindelijk hebt volbracht. Ik vraag mezelf wel eens af of het me bijvoorbeeld ook gelukt was als de marathon 50 kilometer lang was. Ik ben ervan overtuigd dat mentale kracht hiervoor het belangrijkste is. Niet alleen bij fysieke sporten, maar ook in het dagelijkse leven.

We hebben altijd een keuze, maar daar was ik me niet altijd bewust van. Mijn opleiding voor NLP practitioner heeft me veel nieuwe inzichten gegeven om op een andere manier in het leven te staan. Ik heb dat persoonlijk als erg prettig ervaren en de meeste mensen, die ik erover spreek, overigens ook. Binnen de NLP zijn er een aantal vooronderstellingen zoals: je hebt altijd een keuze, de kaart is niet het gebied, iedereen komt vanuit de beste intentie en je hebt alle hulpbronnen al in je. Met deze vooronderstellingen in het achterhoofd en de nodige oefening, is het wel een stuk aangenamer om te communiceren met anderen. Zeker wanneer er bijvoorbeeld een meningsverschil optreedt.

Binnenkort verschijnt er een video met Igor van Kaam op mijn YouTube kanaal en later ook op deze website. Hij is al jaren geleden begonnen met NLP en heeft NLP in Eindhoven onder zijn vleugels. Interessant interview als je het mij vraagt. Het duurt 31 minuten en het is zeker de investering waard als je getriggerd bent door het bovenstaande artikel.

Eerder maakte Jasper Geluk van Geluk Communicaties al een filmpje: Achter de schermen met Igor van Kaam, (1 minuut 33 seconden).

Hopelijk was het een waardevolle tijdsinvestering om dit artikel te lezen. In ieder geval bedankt voor de tijd die je hebt genomen en graag tot snel weer!

Groeten,

Roy Dieker

Het eerste Blog artikel is een feit!

Belofte maakt schuld! Zo ook de belofte aan mezelf om te gaan bloggen.  Dit had ik me al vaker voorgenomen maar zonder er daadwerkelijk ook een actie aan te verbinden. Als commitment had ik dit  keer een verschijningsdatum voor mijn eerste blog artiekel vastgelegd. En voilà, 12 december 2018 was deze datum.

Afgelopen week had ik een gesprek met een goede vriend Peter. Een toffe kerel die ik twee jaar geleden heb leren kennen, echter voelt het aan of ik hem al van kinds af aan ken. Een bijzondere fijne en intense vriendschap die voort komt door veel gemeenschappelijke interesses zoals ondernemerschap, sportieve uitdagingen en de honger naar zelfontwikkeling. Onze gesprekken zijn vaak diepgaand maar kunnen ook perfect oppervlakkig zijn. In beide gevallen hoeft het ene moment niet onder te doen voor het andere. Kortom, een bijzonder eerlijke en waardevolle vriendschap.

Vaak voer ik met mensen in mijn naaste omgeving, zoals Peter of mijn moeder bijvoorbeeld, filosofische gesprekken. Wat komen we hier eigenlijk doen op aarde en wat maakt dat de één een comfortabel leven kan leven terwijl de andere verdwaald lijkt te raken op zijn eigen levenspad? Fantastische vragen! Waar echter in de meeste gevallen geen antwoord op te vinden is. Door te investeren in zelfontwikkeling  zoals familieopstellingen, meditatie, neuro linguïstisch programmeren (NLP) heb ik geleerd om vanuit andere perspectieven te kijken naar situaties die zich in het leven voor doen. Hieruit leerde ik heer en meester te blijven over mijn gedachtes en dus ook mijn emoties. In mijn geval was dat bijvoorbeeld het verlies van mijn vader op jonge leeftijd. Iets wat ik zelf niet in de hand had en waarbij ik mij initieel een slachtoffer voelde.

Enkele jaren na het overlijden van mijn vader kon ik nog weleens wat koppig zijn, tenslotte voelde ik me nog altijd een slachtoffer. Op dat moment eiste ik enorm veel van mijn moeder. Fysieke aandacht, antwoorden op vragen die zij ook niet kon beantwoorden en ook materialistische dingen zoals bijvoorbeeld nieuwe Nike sneakers, die duidelijk boven het budget lagen.

En hier kreeg ik 1 van mijn mooiste cadeautjes: Mijn moeder zei namelijk tegen me, “Roy als je iets niet kunt veranderen dan heb je altijd de keuze om er anders naar te kijken.” Op dat moment dacht ik: “ja mam, ik denk dat je er makkelijk vanaf wilt komen, want ik vind dat je het wel kunt veranderen”. Ik was vrij opstandig en natuurlijk nog altijd het gevoel dat ik een slachtoffer was. Pas jaren later besefte ik fantastisch inzicht dat mijn moeder me op 9 jarige leeftijd al bijbracht.

Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen keuzes. Dit door bijvoorbeeld anders naar situaties te kijken. Soms voelt dit lastig, de andere keer net aangenaam. Maar net door deze patronen en gewoontes in vraag te stellen kan je afwijken van de automatische piloot die je hebt gecreëerd ten gevolgen van gebeurtenissen op je levenspad. Mij geeft dit meer rust en focus. Gevoelens en gedachtes komen voorbij en die mogen er zijn, zonder dat ze noodzakelijk mijn emoties beïnvloeden. Het is fijn om deze ervaringen te delen met mensen waar je connectie mee voelt en die zelf op de zelfde vraagstukken stuiten.

De laatste tijd heb ik regelmatig opgemerkt dat ik keuzes nam nadat ik dacht: “Wat zouden andere hier van vinden?” Maar er zijn zoveel andere meningen dat het antwoord op die vraag niet te vinden is. De juiste keuze is diegene die voor jezelf goed voelt. En het voelt goed om openhartig en oprecht dit eerste blog artikel geschreven te hebben. Dit artikel is vanuit intuïtie geschreven en dat voelt bijzonder prettig. Hopelijk heb jij er iets uit kunnen halen dat voor jou van waarde kan zijn.

In ieder geval wil ik je hartelijk bedanken dat je de tijd hebt genomen om mijn eerste artikel te lezen. Mocht je open staan voor meditatie heb ik hieronder een aantal opties staan die je mogelijk op weg kunnen helpen.

Commit Happiness
Zij hebben heel veel geleide meditaties online staan. Geleide meditaties werken vaak prettig om te beginnen met mediteren. De meditaties zijn gratis te beluisteren via YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCG7dzmWs53f04o_PupUyAVw

Meditation Moments
Een app die je op je telefoon download. Er zijn een aantal gratis meditaties. Het complete aanbod aan hun meditaties is verkrijgbaar vanaf € 29,99 per jaar. Michael Pilarczyk is mede-oprichter en spreker in de meditaties. Hij heeft een bijzonder lage en voor mij fijne stem om naar te luisteren. Meer informatie over hun aanbod vind je op:
https://www.meditationmoments.com

Innertechnology
Een fijne club uit Eindhoven die meditatie trainingen geeft. De oprichters en trainers zijn drie broers: Christiano, Robinson en Daniel. Zij nemen je stap voor stap mee in de theorie achter meditatie. Na deze theoretische sessie mediteer je klassikaal wat enorm prettig is. Zelf heb ik bij hun de training ook gevolgd en ben er erg positief over. Ze organiseren regelmatig informatieavonden waar je eens kennis kan maken met Innertechnology. Bekijk ook zeker eens hun referenties:
http://www.innertechnology.n

Fijne dag en tot de volgende!

Groeten,
Roy Dieker

In connectie blijven?
LinkedIn
Instagram

Interview met Ronnie Couwenberg

In dit interview spreek ik met Ronnie Couwenberg. Business op topsportniveau is de slogan die pronkt op zijn website. Ronnie deelt tijdens het interview een aantal verrassende inzichten zoals:
– wat meditatie kan betekenen voor een ondernemer
– een simpele en praktische toepassing om resultaatgerichter te zijn
– hoe hij ondernemers helpt met focus, commitment en actie

Bekijk deze video als je groei ambities hebt en open staat om te ervaren wat meditatie voor jou als ondernemer kan betekenen. Op de website van Ronnie vind je een blog artikel over meditatie en download je twee meditatie technieken. Kom er meer over te weten door te klikken op: https://www.ronniecouwenberg.nl/blog/…